czysta miska

Odnosnie LX GH Pro bo kilka osob pytalo. Jestem po 3 tygodniach stosowania, pierwszy moj kontakt z dopingiem, waga jak na razie +4.5kg, biceps +1.5cm. Czysta miska oczywiscie i trening 5 razy w tygodniu. Jak dla mnie miazga W tym stacku są chyba z 4 sarmy i jeden ph, więc nie wiem czemu piszecie o tym w tym dziale...

Dziś, po 3 tygodniach z sfd, czyli czystą miską i treningami, dokonałam pierwszych pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f35d654e1d4e476caad48e0d52075c05.jpg Fakty: - mam coraz więcej siły, - treningi idą coraz lepiej i sprawiają coraz większą satysfakcję, - o ile siłowe są zawsze o czasie, to aeroby czasem wychodzą, czasem nie ze względu na słaby [...]

Jak widac predyspozycji raczej nie bylo hehe... jakies 60kg z lewej.. wiec 40-42kg w 7 i pol roku dolozone. Jak ?! Ciezki trening, czysta miska w 90% i regularnosc. No i kasa, nie chce zabrzmiec ch**owo ale bez kasy mozna sie zesrac w tym sporcie :-) piona /SFD/2018/1/3/c2dfd2bf6af24979a8214713af2ab03a.jpg

Jak widac predyspozycji raczej nie bylo hehe... jakies 60kg z lewej.. wiec 40-42kg w 7 i pol roku dolozone. Jak ?! Ciezki trening, czysta miska w 90% i regularnosc. No i kasa, nie chce zabrzmiec ch**owo ale bez kasy mozna sie zesrac w tym sporcie :-) piona Budowa typowo ekto, kawał dobrej roboty zrobiłeś :-))

      2014-02-21 piątek              Regeneracja / dzień - 5      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,4            Waga tłuszczu             16,9            Zapotrzebowanie             2 666           Dieta             3 671           Bilans             1 005        DIETA / SUPLE wieczorem po treningu poszła dorżdzówka oraz zamiast rybki [...]

weekend będzie na sporej bombie kalorycznej a od poniedziałku lecę z nowym cyklem i czystą miską od którego poniedziałku %-)?

[...] między uważaniem na stawy a pobudzeniem organizmu do jako takiej sprawności...nie ukrywam że liczę na Twoje rady w tej materii. ;-) Ale żeby nie było - wcale nie wymiękam, czysta miska jest moim najlepszym przyjacielem, spacer codziennie będzie a na wiosnę jeszcze dłuższe, rozciąganie wieczorem też, w ogóle to MI SIĘ CHCE i o powrót do formy [...]

[...] też baaaardzo spuchłam i waga bardzo gwałtownie poszła do góry w ostatnich 3 tygodniach ciąży choć jadłam czysto i nie więcej niż zawsze. Styczeń - Marzec 2013 - trzymana czysta miska i regularne wypiski, ale po porodzie kiepskie samopoczucie, silny ból stawów zmęczenie. Maluch karmiony piersią, waga spadła po porodzie do 87 kg w styczniu, 85 [...]

Witam wszystkich!!! W końcu wróciłam, cała i zdrowa, choć z ogromnymi wyrzutami sumienia @-| Teraz siedząc i widząc swój wylewający się ze spodni brzuch i guzik od koszuli, który zaraz chyba wybuchnie na brzuchu mam lekką załamkę... SPOWIEDŹ Weekendowe menu: w piątek pizza i drinka Jack Daniels ze spritem - mój ulubiony. Sobota bułka z serem, na [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 91 https://www.youtube.com/watch?v=AwIHm3ek_Eo Mocne wbicie w poniedziałek- czysta miska i odpoczynek, zaraz spacer i rozciąganie :-) Dwa zaliczenia dzisiaj miałem wiec ocenki rożnie, z drenazu dwie 4,5 i kosa, z pracowni 5, 2 i kosa dwie ostatnie do poprawy. [...]

[...] Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia mięta, pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Staram się pilnować żeby wypić chociaż szklaneczkę mięty i pokrzywy ;-) i do tego czysta miska bez żadnego podjadania, póki co idzie dobrze :-) I na zakończenie: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wC1MjHkNyu8

[...] nad sila uciagu brzucha ;-) zarty zartami, nakrzyczelismy juz na Ciebie, uwazam, ze OGOLNIE jest bardzo fajnie, ale Cie doskonale rozumiem w dazeniu do doskonalosci, ktora masz w glowie to co? dalej wyzwanie czysta miska? skoro mowia, ze brzuch sie glownie robi w kuchni ;-) (ja wracam, bo mi sie ulalo w miejscu/worku po brzuchu ciazowym ;-) )

[...] zartami, nakrzyczelismy juz na Ciebie, uwazam, ze OGOLNIE jest bardzo fajnie, ale Cie doskonale rozumiem w dazeniu do doskonalosci, ktora masz w glowie to co? dalej wyzwanie czysta miska? skoro mowia, ze brzuch sie glownie robi w kuchni ;-) (ja wracam, bo mi sie ulalo w miejscu/worku po brzuchu ciazowym ;-) ) no fizjo powiedział mi, ze z tą moją [...]

O Cię Laluś! Wyglądasz świetnie, gratuluję! Jesteś przykładem na to, że czysta miska i cieżki zapieprz na treningu to recepta na sukces i na.. płaski brzuch%-) ( to nadzieja dla mnie;-) ) jeszcze raz gratuluję i życzę udanych wakacji:-)

Amstaff Co do miski- nie rozumiem cie, cały czas kombinujesz, cały czas robisz odstępstwa, cały czas nie ta ilość składników- a tak naprawdę efekty daje NAJPIERW czysta miska, trening jest jej wsparciem, samym treningiem wyrobisz mięśnie, których ci nie będzie spod wyściółki widać, bo ją spala dieta, nie trening, wiec twój wybór, ja się z [...]

powtarzam do znudzenia- spadki robi się CZYSTĄ miska %-) w udach może być pompa potrenigowa, a w biuście..... zazwyczaj spada najpierw z niego ;-)

powtarzam do znudzenia- spadki robi się CZYSTĄ miska %-) w udach może być pompa potrenigowa, a w biuście..... zazwyczaj spada najpierw z niego ;-) Maaargot, toć ja wiem :-D Sam fakt, że są jakiekolwiek spadki przy takiej misce, to dziw i cud. Na żaden minusik się absolutnie nie nastawiałam. Ba, zbytnio mi na tym nie zależy. Woolę czuć na treningu, [...]

Obserwuję, obserwuję. U mnie jeszcze 4 tyg mostka i od początku maja prop i tren a. Na razie węgle na niskim poziomie, 2 g/ kg i czysta miska. Chcę się dobrze do trena przygotować. Na trenie pewnie podbiję węgle do 3-3,5 g, a druga połowa cyklu może wejdę na vlcd na 4 tyg.

Jak kebab w tortilli, to nie czysta miska.

troszke nabilo ale jakos bez szalu %) wczoraj jeszcze lody poszly,sos czosnkowy, spagetti i pare innych czitow %) tak to od dzis juz czysta miska...do piatku %-) waga niecale 97kg /SFD/Images/2016/1/24/7aefa1260711469fbe3bc037b07610f0.jpg /SFD/Images/2016/1/24/23ef5a63b7c546d8b3bd459d370f0b1e.jpg nie bardzo widac na foto ale caly brzuch w zylach [...]